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Transpiração Excessiva

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Transpiração Excessiva

O suor é uma substância maioritariamente composta por água e sais minerais que existe naturalmente no nosso corpo. A transpiração é algo perfeitamente normal e saudável para o corpo humano. Níveis normais de transpiração são benéficos mas quando a transpiração é excessiva deve ser sinal de alarme de que algo errado se passa com o nosso corpo e fazer com que pessoas que sofrem com este problema de sudorese procurem ajuda médica.

Além de ser um incómodo no dia a dia, sofrer de transpiração excessiva ou hiperidrose pode causar inconvenientes sociais e profissionais fazendo com que a pessoa que sofre com suor excessivo se isole, se sinta mal e evite determinadas situações.

O que fazer em casos de hiperidrose? A quem recorrer e que produtos procurar? Saiba tudo sobre o tema e faça as melhores escolhas para a sua saúde.

O que é?

O suor é produzido pelas glândulas sudoríparas. Estas glândulas estão localizadas na derme, camada mais internas da pele, que comunica com a epiderme (camada mais superficial da pele) através de ductos (canais) muito pequenos que desembocam na nossa pele e permitem a passagem do suor.

A principal função do suor é a regulação da nossa temperatura corporal, sendo por isso habitual transpirar muito quando temos mais calor. O mecanismo da transpiração é controlado pelo sistema nervoso autónomo pelo que o ser humano não consegue controlar os níveis de transpiração de acordo com a sua vontade.

A hiperidrose ou transpiração excessiva é uma doença benigna que se manifesta através de sudorese excessiva.

Quando existe uma produção de sudorese excessiva - quando a transpiração ultrapassa as normais necessidades para a regulação da temperatura corporal - os portadores de hiperidrose enfrentam grandes incómodos.

Transpirar muito, mais do que o desejado, é algo que acontece a um grande número de pessoas na população em geral, sendo que o problema de transpiração excessiva costuma aparecer na infância, habitualmente em raparigas, havendo tendência para o agravamento dos sintomas com a chegada da puberdade.

Sintomas de hiperidrose

A transpiração excessiva, como o nome indica, traduz-se numa transpiração superior ao normal. Transpirar muito torna-se por isso normal para pessoas que sofrem com uma doença benigna. No entanto, transpiração excessiva não é normal e deve ser investigada.

Habitualmente, os sintomas de hiperidrose são suor excessivo nas palmas da mãos, axilas, plantas dos pés e no rosto. Por vezes, a transpiração excessiva na face está associada a rubor intenso. Normalmente, a hiperidrose é mais predominante numa área específica. Quando este predomínio se verifica em zonas muito visíveis, como as palmas das mãos, os doentes têm algumas dificuldades no relacionamento com terceiros, por medo, insegurança e vergonha.

Pessoas que sofrem com transpiração excessiva enfrentam algumas dificuldades ao longo do dia. Transpirar muito faz com que o contacto social seja difícil. Pessoas com hiperidrose evitam escrever porque vão molhar o papel, evitam comprimentar outras pessoas com um aperto de mão, evitam pegar ou tocar em alguns objectos, trabalhar no computador, evitam até conduzir com medo de não conseguir controlar a viatura porque o volante pode ficar escorregadio.

As roupas de pessoas com muita sudorese estão frequentemente manchadas (sobretudo na zona das axilas), as meias permanecem húmidas ao longo de todo o dia, torna-se difícil usar sandálias ou sapatos abertos porque são visíveis as manchas de suor e porque os pés escorregam dentro dos sapatos. Todo este quadro é agravado em momentos de maior tensão e em alturas em que a temperatura está mais elevada.

Por que temos transpiração excessiva?

Todas as pessoas transpiram. É normal que o façam, especialmente em alturas de maior calor, após exercícios físicos ou então em situações que causem stress, nervosismo, medo ou raiva - situações capazes de elevar a temperatura corporal. Ainda que transpirar seja natural e positivo uma vez que ajuda a manter a temperatura do corpo, situações de hiperidrose são muito desagradáveis para os doentes.

Transpirar muito parece ser o resultado de glândulas sudoríparas demasiado activas, fazendo com que a produção de suor seja incontrolável.

Quando a transpiração excessiva afecta as mãos, os pés e as axilas chama-se hiperidrose primária, ou focal. Este tipo de hiperidrose afecta uma pequena percentagem da população mas quase metade dos pacientes com esta doença não procura ajuda para acabar com o problema. Chama-se hiperidrose primária quando surge numa pessoa saudável e sem a ocorrência de um estímulo evidente, como por exemplo a atividade física, o calor ou o stress.

É possível, contudo, que a transpiração excessiva aconteça como resultado a outras doenças ou condições (hiperidrose secundária):

  • Problemas de ansiedade;
  • Acromegalia;
  • Distúrbios no controlo da glicose;
  • Toma de determinados medicamentos;
  • Alguns tipos de cancro;
  • Doenças cardíacas;
  • Menopausa;
  • Hipertiroidismo;
  • Doença pulmonar;
  • Alterações hormonais;
  • Doença de Parkinson;
  • Tuberculose ou outras infecções;

No caso da hiperidrose secundária importa tratar os elementos que estão na origem do problema para tentar resolver a transpiração excessiva. Na hiperidrose primária, algumas investigações apontam para factores hereditários relacionados com as causas uma vez que não se consegue encontrar um motivo aparente para este suor excessivo.

Tratamentos naturais para a transpiração excessiva

Após o diagnóstico de hiperidrose, deve procurar pôr em marcha um plano para acabar com o suor excessivo, de forma natural.

Comece por escolher um antitranspirante à base de sais minerais de alumínio ou zircónio, produtos conhecidos por diminuírem a produção de suor, uma vez que retraem ou ajudam a fechar a parte superior da glândula sudorípara. No entanto, estes produtos podem ser agressivos para a pele e causar alergia ou irritação. Nesse caso deve deixar de usar estes produtos antitranspirantes.

Native Remedies Sweat Less é um remédio natural para a transpiração excessiva*. Foi concebido para abortar a transpiração excessiva e ainda os gatilhos emocionais que estão na origem deste problema, tais como a ansiedade.

Pode ainda escolher um tratamento anti-odor e anti transpiração excessiva com

Native Remedies DeoDorite. É um suplemento concebido para ajudar a reduzir o odor corporal e ajuda a reduzir sudorese, aliviando as glândulas sudoríparas excessivas*. Ajuda a reduzir as toxinas do corpo* de forma saudável, ajudando a acabar com o odor desagradável que sente.

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Quando os medicamentos não parecem surtir efeito, os pacientes podem optar por outras alternativas menos naturais. Existe hoje em dia a possibilidade de injectar toxina botulinica nas axilas de forma a bloquear a libertação do neurotransmissor que intervém na ativação das glândulas sudoríparas. A aplicação desta toxina nas axilas pode ajudar a reduzir os níveis de sudorese entre seis a 11 meses, devendo ser renovado ao fim desse período.

Quando o tratamento médico não é adequado, como último recurso, pode recorrer a um tratamento através de cirurgia. Este procedimento procura extrair as glândulas que produzem o suor em excesso. No entanto, a cirurgia pode ser dolorosa, deixando uma cicatriz pouco estética.

Alimentação e hiperidrose

A dieta que escolhe para si pode também ter influência, não só na quantidade de suor produzido como podem também no odor produzido.

Deve evitar alimentos demasiado condimentados uma vez que estes alimentos podem aumentar a quantidade de sudorese. Caso não consiga resistir a este tipo de alimentos, procure consumi-los em ocasiões em que não tenha de lidar com outras pessoas depois da refeição, para evitar sentir-se constrangido com a transpiração excessiva. A hiperidrose pode arruinar uma importante reunião de negócios ou ser um mau começo para um primeiro encontro.

Procure também evitar alimentos com o alho e a cebola. Estes alimentos têm odores muito fortes que podem mais tarde ser reduzidos através da transpiração e deixá-lo numa situação embaraçosa.

Deve remover da sua dieta alimentos ricos em picante. Ainda que não causem desconforto durante a ingestão nem nos momentos imediatamente seguintes, muitas vezes, durante a digestão dos alimentos picantes pode haver o aumento da temperatura da pele fazendo com que haja um aumento substancial da sudorese. O consumo de cafeina pode também fazer com que pessoas com transpiração excessiva passem a transpirar ainda mais.

De uma forma geral, pessoas que sofrem com transpiração excessiva devem optar por uma dieta saudável e equilibrada de forma a proteger o corpo e manter o equilíbrio. As melhores escolhas recaem nos alimentos mais puros como grãos integrais, frutas e legumes. Estes alimentos não fazem com que a pessoa que sofre de hiperidrose pare de transpirar mas podem, no entanto, fazer com que o odor da transpiração seja menos desagradável. Pode ainda escolher alimentos com propriedades adstringentes como é o caso do limão, acerola, marmelo, frutos vermelhos, tomates e alguns tipos de chás.

Prevenir a transpiração excessiva

No que toca à transpiração excessiva, algumas medidas podem ser postas em prática para minimizar os efeitos.

Em primeiro lugar deve estar atento aos produtos que escolhe para a sua higiene. Os produtos desodorizantes, nomeadamente aqueles com efeitos antitranspirantes, podem ser satisfatórios mas deve ter cuidado para não comprar produtos que irritantes, capazes de causar alergias. Os antitranspirantes à base de cloro-hidrato de alumínio ou sais de alumínio e zircónio são mais saudáveis e adequados que os desodorizantes que apenas servem para mascarar os odores. Apesar de ser necessário ter cuidado uma vez que os antitranspirantes podem causar irritação a pessoas com peles sensíveis, estes são mais satisfatórios no controlo da hiperidrose. Mais! Alguns destes produtos têm elementos antimicrobianos para ajuda a reduzir as bactérias responsáveis pelo odor desagradável. Podem ser uma boa opção mas deve trocar de marca com frequência de modo a não criar habituação e resistências. Além disso, estes produtos podem também causar irritação pelo que o mais aconselhado para a remoção das bactérias é uma adequada higiene diária.

A higiene é um parâmetro muito importante para pessoas que sejam afectadas por transpiração excessiva. Mesmo como uso de produtos desodorizantes que garantem uma protecção diária, deve tomar banho com produtos suaves para a pele todos os dias. É também muito importante deixar a pele respirar entre as aplicações de cremes e produtos para a hiperidrose.

Escolha produtos de higiene que respeitem a sensibilidade da sua pele e para as peles mais sensíveis opte por produtos e marcas sem álcool e sem alergénios e conservantes.

Algumas medidas para ajudá-lo na luta contra o suor excessivo:

  • Escolha roupas leves e largas que permitam que a pele respire;
  • Opte por tecidos que respeitem a pele (como algodão, linho ou seda, evitando tecidos sintéticos que não não são tão bons a absorver a humidade);
  • Evite calçado com materiais plásticos;
  • Tome banho com frequência;
  • Após o banho seque completamente as axilas, mãos e pés;
  • Use desodorizante para neutralizar o odor do suor e evitar que haja proliferação de bactérias;
  • Depile as zonas com mais transpiração para evitar um odor tão forte devido à interacção das bactérias que se alojam nos pelos;
  • Evite situações stressantes que o podem fazer transpirar muito;
*É importante notar que os resultados dos nossos produtos vão variar de indivíduo para indivíduo. Deve sempre usar ou tomar os nossos produtos em conjunto com uma dieta equilibrada e uma prática regular de exercício físico. Todos os comentários de clientes encontrados neste website, são verdadeiros.

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