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Sabe Quanto Green Coffee Precisa para Perder Peso?

O Green Coffee, ou café verde, é bastante conhecido pela sua capacidade em acelerar o metabolismo e ajudar a emagrecer. Mas, qual é a quantidade ideal para perder peso? Descubra mais aqui na ShytoBuy.pt

Qual a quantidade de Green Coffee que tem de tomar para perder peso

O café verde contém ácido clorogênico que só pode ser encontrado no estado natural dos grãos de café verde*. O poder total das suas características naturais pode ser encontrado de três formas:

  • Na queimar do açúcar, glucose e gordura encontrada no fígado*;
  • Redução da quantidade de açúcar libertado para a corrente sanguínea, diminuindo a possibilidade de se tornar em gordura*;
  • Impedir que os açúcares e gorduras fiquem acumuladas no seu corpo*.

Pelo facto de ser um suplemento natural significa que com o passar do tempo os resultados sejam diferentes em todas as pessoas, umas pessoas podem ter mais resultados visíveis do que outras, não sendo razão para parar o tratamento. Diversos estudos indicam que pode perder até 10 % do seu peso e até 17% da gordura total do seu corpo.

Para obter melhores resultados e para que os resultados sejam visíveis é recomendado que tome o Green Coffee Puro pelo menos 2-3 meses. Com Café Verde e com a prática de desporto o suplemento irá ajudar a queimar a gordura excessiva melhorando a sua energia em geral*.

Green Coffee em Cápsulas

Para o ajudar a perder peso apenas terá de tomar uma cápsula 3 vezes ao dia, antes do pequeno almoço, antes de almoço e antes de jantar. Deve ingerir bastante água ao tomar a cápsula. Ao iniciar este tratamento na sua rotina diária, este vai ajudar a alcançar a perda de peso desejada*.

Para aumentar os benefícios e aumentar a rapidez com que esses benefícios se tornam visíveis é aconselhado que pratique pelos menos 30 minutos de desporto todos os dias, que opte por uma dieta mais rica em fibras, vitaminas e minerais e muito pobre em gordura, açúcares e alimentos processados e beba pelo menos 3 litros de água por dia*.

Estudos feitos sobre o Green Coffee mostraram que homens e mulheres tomaram que tomaram este suplemento perderam 8 Kg em 22 semanas sem fazer absolutamente nada. Defina os seus objetivos e pratique desporto que também chegará mais cedo ou mais tarde a alcançar o seu peso ideal*.

Café Verde em Pó

Para além das cápsulas pode encontrar o green coffee em pó e solúvel. A sua grande vantagem é a simplicidade, basta aquecer a água e depois misturar com uma dose recomendada de café verde*.

O café em pó normalmente é mais barato devido à sua moagem fina, bem como o processamento com água quente e sob pressão*. Depois disso o café é arrefecido, filtrado e seco*.

O café em pó é normalmente obtido graças ao pó dos grãos de café preparados e com a ajuda do vapor*. Graças a isto, a solubilidade do café aumenta mas diminui a qualidade, sabor e aroma ao café*.

O café liofilizado é considerado o de de mais alta qualidade solúvel. Com infusão de café congelado, o gelo evapora e forma cristais de café, depois, é embalado em vácuo de forma a que os cristais de café fiquem desidratados mantendo um sabor melhor. O café verde liofilizado é mais caro mas é bem mais agradável de beber.

Actualmente já se pode comprar Green Coffee m pó ou pode comprar em grãos e moer em casa. O café em pó pode não ter um sabor agradável mas pode ajudá-lo a perder até 10 kg de gordura corporal, mas, para isso, não deve adicionar qualquer tipo de açúcar ao café. Nutricionistas estão de acordo quando dizem que o Café Verde é a solução ideal para a perda de peso, pois contém mais de 1200 substâncias naturais benéficas para o corpo e saúde. Para um sabor melhor pode adicionar outros ingredientes e especiarias desde que não adicione qualquer tipo de açúcar.

Para melhorar o sabor do Café Verde pode adicionar por exemplo cravos-da-india ou canela - estes ingredientes vão ajudar a queimar gordura acelerando o metabolismo. Muitas pessoas, até mesmo para o café normal, já preferem a canela ao tradicional açúcar graças à ajuda que pode dar na perda do peso e no sabor que dá ao café*.

Os citrinos normalmente estabilizam o metabolismo e podem ser adicionados ao café. O gengibre também contribui para a perda de peso bem como para as dores de cabeça, melhorando também o gosto do café e o aroma devido ao seu sabor mais especifico*.

Com os ingredientes e especiarias que pode adicionar ao café, pode esquecer o snack uma vez que está a fazer uma dieta. Se quiser algo para comer, beba apenas uma chávena de café. O green coffee também pode ser tomado como sobremesa após as refeições, e vai ajudar a sentir-se saciado sem precisar de comer tantas vezes, uma vez que está em dieta deve evitar comer açúcares, gorduras e comida processada.

Indicações

Pelo facto do Green Coffee ser um suplemento natural não tem efeitos secundários negativos por aqueles que o tomam em cápsulas ou em pó*.

De qualquer forma, é importante que saiba que o Green Coffee contém cafeína semelhante ao café normal e pode causar efeitos semelhantes ao café, efeitos como insónia, nervosismo e inquietação, dores no estômago, náuseas e vómitos, aumento do batimento cardíaco e respiratório. Com a ingestão de grandes quantidades pode também causar dores de cabeça, ansiedade, agitação e zumbidos nos ouvidos.

Se quer perder peso ao tomar café verde, lembre-se de que pode ter alguns efeitos menos positivos como foi referido anteriormente. Portanto, deve ser consumido com cuidado e nas doses recomendadas, deve também conjugar com a prática de desporto para optimizar os seus benefícios.

Se está a fazer alguma dieta, antes de começar a tomar Green Coffee é muito recomendável que termine a sua suplementação atual para poder começar a tomar Café Verde visto que não é compatível com outros suplementos.

É recomendado que antes de tomar leia todas as informações contidas na embalagem do produto, tais como os ingredientes lembrando que as informações podem variar de acordo com o lote feito. Guarde o produto num local fresco e onde não apanhe luz solar.

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