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Prisão de Ventre

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A obstipação é um problema muito comum e que pode acontecer a qualquer pessoa, em qualquer altura da sua vida, quer em crianças, como adultos e idosos. No entanto a prisão de ventre pode ser prevenida e evitada através de simples alterações na sua vida e dia a dia. Continue a ler para saber mais sobre tratamentos para obstipação.
A obstipação é um problema muito comum e que pode acontecer a qualquer pessoa, em qualquer altura da sua vida, quer em crianças, como adultos e idosos. No entanto a prisão de ventre pode ser prevenida e evitada através de simples alterações na sua vida e dia a dia. Continue a ler para saber mais sobre tratamentos para obstipação.
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Prisão de Ventre

Barriga inchada, sensação de mal estar, dores de barriga e costas. A obstipação pode ser um pesadelo e quem costuma sofrer com estes sintomas certamente já tentou de tudo para se ver livre dela, quase sempre sem sucesso.

Chega a ser desesperante e condiciona gravemente a vida das pessoas. Além da incapacidade para eliminar as fezes, pessoas que sofrem com prisão de ventre sentem muitas cólicas intestinais e flatulência, sintomas extremamente condicionantes e incomodativos. Estes sintomas costumam ser acompanhados por sensação de barriga inchada e nem sempre os laxantes fazem o efeito desejado. A prisão de ventre é um assunto sério e importa saber qual o melhor tratamento para a obstipação e a melhor forma de fazer um detox ao cólon.

O que é a prisão de ventre?

A prisão de ventre, também conhecida como obstipação, é uma perturbação do normal funcionamento intestinal. Uma pessoa com obstipação tem evacuações pouco frequentes e incómodas produzindo fezes duras que são difíceis de expulsar.

Após uma ida à casa de banho, uma pessoa que sofre de prisão de ventre pode sentir que o reto não ficou completamente vazio, ficando uma sensação de peso e barriga inchada.

Episódios agudos de prisão de ventre começam de forma repentina e o paciente consegue perceber o seu início. No caso da obstipação crónica, o início dos sintomas dá-se de forma subtil mas a situação pode persistir durante meses ou mesmo anos levando as pessoas com esta condição a procurar soluções como uma limpeza intestinal.

Quais são as causas?

Muitos são os factores que podem causar a obstipação e as cólicas intestinais. Por vezes, uma simples alteração da dieta ou na rotina - quando há redução da actividade física, exemplo -, são suficientes para originar um quadro de intestino preso uma vez que as fezes passam a mover-se mais lentamente através do intestino, ficando secas e duras. Além disso existem várias causas para a obstipação:

  • Bloqueios do cólon ou do reto que podem ser causados por fissuras anais, obstrução intestinal, doenças como cancro ou alguns tumores…
  • Problemas neurológicos como aquelas que afetam os nervos do cólon e reto, esclerose múltipla, Doença de Parkinson, AVC…
  • Problemas musculares que ponham em causa o normal funcionamento dos músculos pélvicos como a incapacidade para relaxar os músculos desta zona de forma a facilitar a evacuação, músculos pélvicos enfraquecidos…
  • Alterações hormonais como diabetes, hipertireoidismo, hipotiroidismo, e durante a gravidez…
  • Hábitos e rotinas, como é o caso da ingestão inadequada de água e fibras, mudança brusca na dieta e na rotina, viagens, sedentarismo, laticínios em grande quantidade, estados de stress e ansiedade, depressão e transtornos alimentares…
  • Comportamentos como o de resistir ao impulso de defecar fazendo com que as fezes de acumulem no intestino durante longos períodos de tempo ou o uso excessivo de laxantes que vão enfraquecer os músculos intestinais ao longo do tempo.
  • Medicamentos que influenciam o trânsito intestinal e a síndrome do intestino irritável.

Sintomas da obstipação

Muitas são as pessoas que sofrem com sintomas de obstipação e procuram uma limpeza intestinal. Os sintomas podem ser subtis ou aparecer com maior intensidade, dependendo do caso.

Sintomas de obstipação:

  • As fezes são mais duras que o habitual e isto pode acontecer mais do que três vezes por semana.
  • Não consegue evacuar as vezes suficientes.
  • Sente dificuldades em defecar, mesmo que vá à casa de banho com regularidade.
  • Vai à casa de banho menos frequentemente que o habitual.
  • As fezes causam cortes, lesões e hemorragias no reto.
  • Fica com a sensação de não ter esvaziado completamente o reto depois de ir à casa de banho.
  • Sente dores e tem a sensação de barriga inchada.
  • Sente-se ansioso e stressado cada vez que tem de ir à casa de banho.

Prevenir a prisão de ventre

Situações de cólicas e gases intestinais, prisão de ventre e intestino preso nem sempre são fáceis de acautelar mas existem algumas medidas gerais de prevenção que podem ser tidas em conta antes mesmo de começar a pensar no tratamento para a prisão de ventre.

No que toca à prevenção, deve estar atento a algumas coisas:

Uma questão de hábito

Procure ir à casa de banho todos os dias à mesma hora, isto é, procure criar uma rotina para as idas à casa de banho. O ideal seria procurar a limpeza intestinal todos os dias de manhã. A verdade é que os intestinos tendem a funcionar melhor quando nos levantamos. Assim, ao estabelecer uma rotina matinal, procure acordar uns minutos mais cedo e dar ao seu intestino o tempo necessário para funcionar, sem pressas nem pressão. Deve esperar até ficar com a sensação que o reto está completamente esvaziado mas, para isso, não deve forçar demasiado os músculos pélvicos, sob pena de poder causar lesões nesta zona. De igual modo, sempre que sentir que tem vontade de ir à casa de banho, durante o dia, não o evite de forma a não agravar os sintomas de prisão de ventre.

Atenção à dieta

Deve manter o seu organismo sempre hidratado de modo a prevenir situações de obstipação. Uma boa opção é beber sempre água ou chá assim que acorda e complementar com a ingestão de muitos líquidos ao longo do dia. Esta hidratação, aliada a uma alimentação equilibrada, rica em fibras, vai atuar contra o intestino preso e facilitar um detox do cólon permitindo uma melhor limpeza intestinal.

Uso de laxantes

Dê preferência a um laxante natural, como o Native Remedies Natural Moves, de modo a não criar habituação. Pode procurar suplementos de fibras, um laxante natural que ajude também a atuar na melhoria nos níveis de colesterol e reduzir o risco de desenvolver pólipos e cancro colo-retal, ao mesmo tempo que previne o aparecimento de hemorróidas*. Os laxantes não são, por definição, substâncias naturais para o intestino e só devem ser usados com indicação, no entanto, o uso de um laxante natural pode ajudar na prevenção de situações severas de prisão de ventre*.

Tratamento para a obstipação

É certo que cada um deve conhecer o seu corpo e procurar resolver os problemas com a obstipação, cólicas intestinais, gases intestinais e todo o mal estar provocado por esta situação da forma com que melhor se sentir. Como estamos a falar do nosso corpo, a melhor forma de tratamento da prisão de ventre é a mais natural possível. Dessa forma, sugerimos MaxMedix Intensive Colon Cleanse um revolucionário suplemento natural, feito com fibras, nutrientes e probióticos, que em conjunto, são os elementos que ajudam a combater as digestões lentas, obstipação*, ajuda a manter as funções do cólon controladas e do seu sistema digestivo, energia, pele, peso e bem-estar geral na melhor forma possível.*

A melhor forma de fazer uma limpeza intestinal é através do uso de suplementos e laxantes naturais como o Devigest, um suplemento natural que poderá ajudar em casos de inchaço, gases, obstipação e outros problemas digestivos comuns*; este pode ser tomado antes, durante ou depois das refeições para efeito de alívio*. Experimente ainda este o suplemento natural Cleanse Rite que o vai ajudar a revitalizar e purificar o seu cólon, e é o melhor produto para iniciar um programa detox, para ajudar a remover todas as toxinas do seu sistema*.

Já ouviu falar de Probióticos para Melhorar a Digestão*? Tratam-se de bactérias extremamente importantes para o bom funcionamento da saúde intestinal e digestivo*. Estes probióticos vão ajudar a manter uma flora intestinal equilibrada*. Opte por um suplemento de bactérias saudáveis, como o Emuaid Probiótico, que podem ajudar defender o seu sistema imunitário*, ao mesmo tempo que ajuda a combater infecções virais e fúngicas*.

Carvão vegetal

O carvão vegetal, ou carvão ativado, é um pó, preto e fino, composto de carbono. Não tem sal, amido, açúcar, soja, trigo, glúten e produtos lácteos não contendo ainda conservantes, corantes ou edulcorantes. É um remédio de uso oral que vai atuar directamente no intestino fazendo com que não se dê a absorção gastrointestinal. Desta forma, o carvão ativado é um excelente aliado contra os gases intestinais e cólicas, facilitando a limpeza intestinal*.

Onde comprar carvão ativado? Pode adquirir um suplemento de Carvão Ativado, directamente no nosso site sem qualquer preocupação. Este suplemento de detox natural vai ajudar a absorver e aprisionar toxinas nocivas dentro do corpo*.

Alimentação e estilo de vida

Como em quase tudo na vida, a alimentação que escolhe para si e o estilo de vida que leva são de extrema importância. No que toca ao manter a prisão de ventre afastada e o intestino a funcionar correctamente, levar uma vida activa e saudável é meio caminho andado no bom sentido.

Mantenha-se ativo!

Faça exercício físico pelo menos duas vezes por semana. um corpo activo e habituado ao movimento vai funcionar melhor no geral. Sim, o intestino também! Se não tiver tempo para praticar uma modalidade fixa ou não puder ir ao ginásio, corra ou faça caminhadas. Evite hábitos de sedentarismo que apenas vão contribuir para que fique com o intestino preso.

O mesmo se aplica a hábitos nocivos para a sua saúde. Falamos de álcool e tabaco. Estes vão dificultar ainda mais o trânsito intestinal de pessoas com tendência a sofrer de obstipação.

O que comer e o que não comer!

O que ingerimos vai influenciar o nosso trânsito intestinal pelo que devemos ter muita atenção à nossa alimentação ao longo do dia. Enquanto que alguns alimentos ajudam na limpeza intestinal outros há que apenas contribuem para a obstipação.

O que comer:

  • Brócolos
  • Mamão
  • Couve-flor
  • Abóbora
  • Ameixa
  • Quivi

Pode ainda adicionar sementes como linhaça, chia ou sementes de abóbora à alimentação. Estas sementes vão ajudar na limpeza intestinal.

O que não comer:

  • Arroz
  • Batata
  • Massa
  • Pão branco

Evite alimentos ricos em hidratos de carbono, farináceos e alimentos processados uma vez que são pobres em fibras e tendem a causar obstipação, além de gases intestinais e cólicas.

Para os mais criativos, existem sumos naturais que podem ser feitos em casa e tomados ao pequeno almoço ou lanche. Os sumos podem ajudar na limpeza intestinal uma vez que são feitos à base de ingredientes naturais.

Veja as sugestões e experimente:

  • Sumo de pera, uva e ameixa: misture um copo de sumo de uva com meia pêra e três ameixas sem caroços. Beba assim que estiver pronto para não oxidar.
  • Sumo de mamão, ameixa e aveia: num liquidificador misture meio mamão, uma ameixa preta, 200ml de leite e uma colher de aveia em flocos. depois de misturado, pode optar por adicionar gelo picado e uma colher de mel.
  • Sumo de beterraba, cenoura e laranja: misture meia beterraba com uma cenoura, duas laranjas e meio copo de água. Como a cenoura é doce não precisa de adicionar açúcar.
  • Sumo de maracujá, couve e cenoura: basta juntar três colheres de sopa de polpa de maracujá, com sementes, meia cenoura, uma folha de couve e 150 ml de água.
*É importante notar que os resultados dos nossos produtos vão variar de indivíduo para indivíduo. Deve sempre usar ou tomar os nossos produtos em conjunto com uma dieta equilibrada e uma prática regular de exercício físico. Todos os comentários de clientes encontrados neste website, são verdadeiros.

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