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Máu Hálito? Descubra as Causas e Tratamentos

Pfff, Que Cheiro!

Ninguém quer sequer pensar que tem mau hálito! É extremamente incomodativo quer para o próprio como para os outros e tem um impacto tremendo na vida diária e na relação com os outros. Sofrer com halitose pode fazer com que se sinta mal e se afaste dos outros.

O tratamento da halitose é possível se seguir alguns conselhos e dicas simples. Liberte-se deste estigma com mau odor e viva os seus momentos sociais de forma simples e descontraída - continue a ler para saber mais!

O que é o Mau Hálito?

tratamento mau hálito

A halitose é vulgarmente conhecida como mau hálito e é um problema que afeta mulheres e homens de todas as idades. Estima-se que metade das pessoas sofram com mau hálito em algum momento das suas vidas - este problema pode ter contudo vários graus de intensidade causando constrangimentos sociais aos portadores de halitose.

Aqueles que têm mau hálito ou acreditam que têm mau hálito sofrem muito ao longo do dia nos vários contextos sociais e afectivos, acabando muitas vezes por procurar o isolamento e evitar o contacto com outras pessoas; uma pessoa que tenha halitose está constantemente preocupada com o odor bucal tornando-se uma pessoa tensa e preocupada com as reacções dos outros.

A halitose é um cheiro desagradável que provém da boca, porém pode ter origem de vários sítios. Geralmente a própria pessoa consegue sentir o mau cheiro e as outras pessoas também! Embora este cheiro indesejável possa ser repulsivo não se trata de uma doença, pelo contrário, é um sintoma de que algo não está bem com o organismo e precisa de atenção.

Sintomas da Halitose

É provável os portadores de mau hálito não se aperceberem do problema imediatamente. Habitualmente, até que alguém se aperceba que sofre de halitose pode levar algum tempo. Se sente alteração negativa do odor do seu hálito, pode ser necessário pedir que um amigo ou um familiar próximo faça um teste de modo a obter uma resposta mais concentra. A halitose pode provocar sinais como:

  • Mau odor no hálito
  • Boca seca

Causas do Mau Hálito

É verdade, vários dos episódios de halitose têm origem na boca e estão quase sempre relacionados com a alimentação e hábitos diários. Visto que na nossa cavidade oral estão presente mais de 600 tipos de bactérias, o mau hálito costuma estar relacionado com a acção das bactérias presentes na nossa orofaringe e boca e da acção destas nos alimentos que ingerimos. Contudo, a hálitos pode ter a seguinte origem:

Boca

  • Falta de higiene
  • Doença periodontal
  • Salivação excessiva
  • Cárie
  • Abcesso
  • Piercings
  • Prótese
  • Estomatite
  • Candidíase
  • Problemas nas gengivas
  • Má alimentação

Aparelho Respiratório Superior

  • Rinite
  • Sinusite
  • Respiração através da boca
  • Obstrução do nariz
  • Alteração no sexto nasal
  • Outras doenças respiratórias

Aparelho Respiratório Inferior

  • Bronquite
  • Pneumonia
  • Abcesso ou carcinoma no pulmão
  • Outras doenças do aparelho respiratório inferior

Aparelho Digestivo

Sistémica

  • Alimentos com odor forte (ex: alho, cebola, etc)
  • Tabaco
  • Desidratação
  • Diabetes
  • Hipoglicemia
  • Febre
  • Medicação

Neuro-Psicológica

  • Stress
  • Disgeusia
  • Halitofobia
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Bactérias: O mau odor da halitose resulta da produção de gases pelas bactérias assim que estas metabolizam os alimentos que acabam por ficar depositados na nossa boca. Os dentes e a língua são as zonas mais perigosas para esta acção das bactérias. Os restos alimentares ficam retidos quer entre os dentes quer em zonas específicas da língua e assim, após a ingestão de alimentos, as bactérias atuam sobre estes restos alimentares causando o mau odor.
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Higiene Oral: Naturalmente, a questão da higiene é fundamental. Os sinais de mau hálito aumentam na mesma medida em que diminuem os cuidados de higiene oral. Sempre que há um menor cuidado com a limpeza da boca, mais bactérias vão existir, assim como mais detritos e restos alimentares vão permanecer fazendo com que o odor da halitose seja ainda mais intenso. Na mesma medida, este tipo de comportamento vai favorecer o surgimento de pequenas inflamações na cavidade oral - como gengivites, por exemplo - contribuindo também para o agravamento do mau hálito.
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Língua: A limpeza da língua e os resíduos que nela se acumulam são essenciais para a halitose. A língua saburrosa (ou saburra lingual) também é uma causa de mau hálito. Quando existe uma placa esbranquiçada na língua, é sinal que aqui se acumulam bactérias e células descamadas. Isto acontece, por norma, quando há fraca hidratação da boca ou limpeza da língua. Além disso, pessoas que dormem com a boca aberta, ressonam, usam aparelhos dentários ou abusam de antissépticos orais à base de álcool estão em maior risco. Os conselhos passam por beber muita água e escovar a língua adequadamente. Ao fazê-lo está a ajudar a combater com uma das causas do mau hálito*.
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Amígdalas: O mau hálito pode surgir subitamente como sinal de amigdalite ou faringite - algo particularmente comum em crianças. Pessoas com amigdalite (especialmente amigdalites de repetição) costumam ter pequenas depressões nas amígdalas, onde habitualmente se depositam e acumulam alimentos e restos de células dando origem ao mau odor da halitose. É também muito comum que se formem pequenas ‘pedras’ com um odor muito forte. Estas ‘pedras’ estão presas nas amígdalas e ao soltarem-se levam a pessoa a pensar que se trata de uma das causas do mau hálito, ainda que nem sempre corresponda à realidade.
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Saliva: Ter a boca seca vai contribuir bastante para o aumento da halitose. A saliva funciona como um antisséptico natural na nossa boca. A saliva possui substâncias anti bacteriana, ajudando na limpeza natural da boca, e ajudando ainda a manter os níveis de limpeza na orofaringe, fazendo com que existam menos resíduos e restos alimentares - responsáveis pelo aumento do mau hálito. Assim, quando mais seca estiver a boca, por diminuição dos níveis de saliva, piores vão ser os sintomas de halitose.

Como Tratar o Mau Hálito

Obviamente que dependendo da origem o tratamento será diferente, porém, deverá começar por manter uma excelente higiene oral e dentária, usando sempre fio dental e uma boa pasta dentífrica, que para além de manter os dentes mais brancos e bonitos, combate a principal causa do mau hálito - a boca. Experimente também eliminar certos alimentos da sua dieta diária, evite o tabaco e passar muitas horas sem beber água.

Se com estas alterações não sentir melhorias, aconselha-se uma visita ao médico dentista para despistar as causas e decidir o que fazer para o tratamento.

Siga estas dicas para um completo tratamento da halitose e para ajudar no alívio dos sintomas:

  • Higiene oral adequada (escovagem e uso de fio dentário);
  • Limpeza adequada da língua;
  • Visitar o médico dentista a cada meio ano;
  • Gargarejos com soluções antissépticas;
  • Beber muita água ao longo do dia;
  • Mascar pastilhas elásticas (sem açúcar) para aumentar a produção de saliva;
  • Fazer um pequeno almoço completo;
  • Evitar ficar muito tempo em jejum;
  • Evitar álcool, café e tabaco;

Alimentação Contra o Mau Hálito

Somos aquilo que comemos e esta expressão também se aplica ao mau hálito. Sabe-se que o tipo de dieta alimentar que escolhemos para nós pode influenciar a halitose. Na mesma medida, os hábitos de tabaco e álcool também são uma das causas de mau hálito, tal como o abuso de algumas bebidas como o café.

Alimentos como o alho e a cebola - ainda que benéficos para o organismo - podem estar na origem da halitose. O alho, por exemplo, ao ser digerido, liberta gases que são absorvidos pela circulação sanguínea e depois removidos através dos pulmões, pela respiração. Assim, depois de ingerir alho, é normal permanecer com mau hálito durante algumas horas (mesmo depois de lavar os dentes).

No entanto, existem alguns alimentos que são fortes aliados para o tratamento da halitose, não só ajudando a limpar a cavidade oral como evitando o mau hálito após as refeições.

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Maçã, pepino e cenoura. Estes alimentos atuam na limpeza da boca impedindo a formação da placa bacteriana e libertando a boca dos agentes responsáveis pelo mau hálito. Podem ser consumidos crus e com casca para um efeito ainda mais eficaz.
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Gengibre. Conhecido pelas propriedades digestivas, o gengibre é um óptimo tratamento caseiro para o mau hálito. Trata-se de um alimento antioxidante e anticoagulante sendo ainda um óptimo adstringente natural. O gengibre estimula alguns processos digestivos pelo que o conselho passa por adicionar gengibre às refeições ou ir mascando rebuçados de gengibre durante o dia para ajudar no tratamento do mau hálito.
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Sumo de limão. As vantagens do consumo de limão são muitas e também se aplicam ao tratamento do mau hálito. O limão é antibacteriano e adstringente atuando ainda na regulação do sistema digestivo (ajudando no trânsito intestinal). O limão pode ser adicionado às refeições ou ser consumido em sumo.
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Hortelã. Muito utilizada na medicina tradicional, a hortelã funciona como um tratamento caseiro para o mau hálito. Além de estimular o sistema digestivo, a hortelã tem um aroma agradável que ajuda a remover o mau odor do mau hálito. Pode optar por mascar folhas de hortelã para o tratamento da halitose ou adicionar estas folhas aos seus pratos, sumos e sobremesas.
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Água. Manter-se hidratado é meio caminho andado para evitar o mau hálito. Deve beber muita água ao longo do dia não só para manter todos os órgãos do corpo a funcionar correctamente mas também para ajudar na limpeza oral e ajudar na produção de saliva prevenindo assim a halitose.

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