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Flatulência

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Flatulência

É algo natural e normal mas desagradável, sejamos francos. Ninguém gosta de se sentir mal, com a barriga inchada, sentir flatulências e ter de as libertar. Ainda que seja algo normal e fisiológico, as flatulências podem causar incómodos e constrangimentos.

O forte odor das flatulências não passa despercebido fazendo com que pessoas que sofrem com gases frequentes, tenham de estar constantemente preocupados com os locais onde se encontram e tenham de procurar uma casa de banho sempre que começam a sentir gases no intestino.

Mas afinal, por que razão temos gases intestinais? Por que motivo, alguns alimentos fazem com que fique com flatulência ou com a sensação de barriga inchada? Saiba se a flatulência que sente é normal e o que fazer para aliviar a dor e o desconforto causado pelos gases.

O que são as flatulências?

Flatulência é definida como a sensação de ter gases no interior do tubo digestivo.

Todos temos gases intestinais e estomacais. Faz parte do normal funcionamento do corpo humano. Estes gases são eliminados de forma natural pelo organismo através de eructação, no caso dos arrotos e através dos flatos - pelo reto -, no casos dos gases intestinais.

Quando o indivíduo elimina uma quantidade excessiva de gases ou tem uma constante sensação gases no intestino pode considerar-se que sofre de flatulência.

Normalmente, os gases podem ser ruidosos (mas também pode acontecer que a libertação de flatulências seja silenciosa), com um característico odor fétido, um dos aspectos negativos das flatulências. Ainda que os gases do intestino sejam constituídos essencialmente por vapores sem cheiro, como o dióxido de carbono, oxigénio e hidrogénio, as bactérias que habitam o intestino acabam por conferir o mau odor às flatulências. Este facto, faz com que a libertação de gases seja ainda mais constrangedora e embaraçosa, podendo ainda existir algum desconforto na sua eliminação.

Tanta flatulência! Será normal?

Sente que tem demasiados gases intestinais? Não sabe se a quantidade de flatulências é normal ou se, por outro lado, tem uma quantidade anormal de gases? De uma forma geral e, para termos uma ideia dos valores considerados normais, a emissão normal de gases varia entre os seis e os vinte por dia. É algo saudável e que não deve ser visto com estranheza.

A flatulência que libertamos ao longo do dia e da noite tem origem no ar e nos gases que são ingeridos juntamente com a alimentação. Além disso, as bactérias que estão no nosso intestino, no processo de digestão dos alimentos, acabam por dar origem à produção de gases que são depois libertados através do ânus.

Além do ar que engolimos ao longo do dia, no aparelho gastrointestinal vão-se formando outros gases: hidrogénio, metano, anidrido carbónico, gases que são produzidos pela acção das bactérias que estão no nosso tubo digestivo e vão metabolizar os nutrientes dos alimentos que ingerimos. É por isso comum que, após a ingestão de determinados alimentos, sinta um aumento da flatulência. Por outro lado é também possível prevenir gases através da não ingestão de alguns alimentos.

Além da dieta, a produção de flatulências pode também dever-se a outras factores:

  • Deficiência de enzima. Nas pessoas com este problema o organismo tem mais dificuldade em fragmentar alguns açúcares, além de haver a tendência para a produção de maiores quantidades de gases aquando da ingestão de determinados alimentos com açúcares;
  • Deficiencia de lactase;
  • Ingestão de alimentos de difícil digestão. Comer frequentemente alimentos ricos em fibras pode causar flatulência excessiva;
  • Alguns medicamentos, como antibióticos;
  • Doenças como a Síndrome do Cólon Irritável, problemas relacionados com a má absorção intestinal, prisão de ventre ou diarreia tropical;
  • Pós-cirurgia. Após a realização de um acto cirúrgico com recurso a anestesia é normal que, numa primeira fase, não haja libertação de gases. No entanto, as flatulências começarão a surgir algum tempo depois, quando o intestino retomar as suas normais contrações permitindo que os gases sejam libertados;
  • Hábitos alimentares. Mastigar de boca aberta ou muito rápido, falar enquanto mastiga ou então ingerir grandes quantidades de comida de uma só vez, podem contribuir para o aumento das flatulências;

Como aliviar a dor e desconforto?

Sofrer com flatulências pode ser muito incómodo e causar muitos transtornos no dia a dia. Ainda que seja possível prevenir os gases excessivos, por vezes as flatulências causam dor e desconfortos. Para isso há que aprender a aliviar a flatulência e conhecer os melhores produtos para se sentir bem mesmo quando o seu intestino decide não colaborar.

A flatulência pode, em alguns casos, provocar dor abdominal, distensão, sensação de inchaço, arrotos e ainda uma quantidade excessiva de gases que são libertados pelo ânus. Ainda que a medicina não consiga especificar por que razão estes sintomas surgem nem assinalar uma ligação directa entre estes sintomas e a flatulência, existem algumas pessoas que são mais susceptíveis a sofrer com as consequências das flatulências enquanto outras parecem não ter qualquer problema em eliminar os gases do organismo sem sofrer consequências.

Para aliviar a flatulência e lidar melhor com alguns dos seus sintomas, existem vários produtos no mercado que poderão ajudar a melhorar a qualidade de vida das pessoas que se sentem incomodadas e constrangidas por este problema.

Já ouviu falar em cuecas anti-odor? Não. Não são um mito. As cuecas anti-odor existem e ajudam a lidar com os gases intestinais, fazendo com que se sinta mais seguro e sem receios. A gama de cuecas anti-odor My Shreddies estão disponíveis em vários tamanhos e podem ser usadas por pessoas de todas as idades. Com vários tamanhos, as My Shreddies, cuecas anti-odor, permitem filtrar e absorver os maus odores típicos da flatulência, fazendo que nunca mais tenha de se sentir desconfortável e inseguro nas suas rotinas diárias.

Disponíveis em diversos tamanhos, confortáveis e discretas, as My Shreddies Cuecas para Mulheres filtram e absorvem as flatulências sem o menor esforço. Por usarem a tecnologia activada Zorflex, para “apanhar” e neutralizar os odores*, estas cuecas anti-odor da My Shreddies vão fazer com que se sinta sempre segura.

My Shreddies Boxers Curtos para Homem ajudam a combater os maus odores, para não se sentir embaraçado*. Estas cuecas anti-odor filtra os odores de flatulências* evitando assim que o cheiro da flatulência seja sentido pelas pessoas à sua volta.

Para as mulheres que preferem cuecas com um maior apoio na zona da cintura, as My Shreddies Cuecas Cintura Subida são cuecas anti-odor completamente inovadoras que ajudam a absorver e neutralizar odores ofensivos dos gases*. Esta é uma forma de restaurar a confiança dos que sofrem com problemas gástricos; as My Shreddies Cuecas Cintura Subida também são usadas por mulheres que estão constantemente em contacto com outras pessoas, para que as flatulências não sejam um motivo de embaraço e vergonha*!

Por fim, dedicado a eles, as My Shreddies Boxers com Apoio para Homem têm um painel de carvão ativado que apanha e neutraliza os odores indesejados*. Além disso, estas cuecas anti-odor, levantam a área genital para um aspecto mais preenchido e volumoso.

Além das cuecas anti-odor que ajudam a lidar com os problemas associados à flatulência, pode optar por produtos naturais que ajudam a aliviar a flatulência. O Native Remedies Gasolve Relief ajuda a reduzir as flatulências excessivas ao mesmo tempo que ajuda a melhorar a saúde digestiva. Com este produto para aliviar a flatulência, consegue, de forma natural, prevenir gases e ter uma melhor saúde digestiva no geral.

Alimentação e estilo de vida

Será possível controlar e prevenir gases através daquilo que comemos? Sim. Se sentir demasiadas flatulências ao longo do dia, é possível tentar controlar essa questão através da alimentação.

Em primeiro lugar, deve procurar evitar certos alimentos:

  • Feijão;
  • Bróculos;
  • Couve;
  • Repolho;
  • Cebola;
  • Ovos;
  • Batatas;
  • Açúcar;
  • Milho;
  • Trigo;
  • Leite e derivados;

Estes alimentos contêm grandes quantidades de hidratos de carbono complexos, nutrientes que o nosso intestino não consegue digerir completamente no estômago e no intestino delgado, fazendo com que exista uma anormal fermentação e muitos gases. Na mesma medida, esta dificuldade na digestão vai dar origem a distensão abdominal e consequente mal estar.

Uma chamada de atenção para os laticínios. O leite e derivados podem causar sintomas de flatulência em algumas pessoas. Aliás, de referir que um dos sintomas da intolerância à lactose é a flatulência. Assim, pessoas com problemas de flatulências devem evitar este tipo de alimentos com lactose.

Para aliviar a flatulência deve beber mais água assim como evitar bebidas com gás e bebidas com álcool. Além disso, manter um estilo de vida activo e saudável é de extrema importância para prevenir gases e aliviar a flatulência. Deve procurar fazer exercício físico de forma regular e consistente, não fumar e evitar ainda as pastilhas elásticas.

Que alimentos consumir para aliviar a flatulência? Alguns condimentos e ervas, por exemplo ajudam a prevenir gases:

  • Alecrim;
  • Salva;
  • Tomilho;
  • Hortelã-pimenta;
  • Camomila;
  • Funcho;

Estas ervas e chás podem ser adicionados aos alimentos ou podem ser preparados em infusões ajudando a aliviar a flatulência. Pode adicionar estes condimentos a alguns dos alimentos que são famosos pelo aumento da flatulência ou, por outro lado, pode beber estas infusões após as refeições.

Carvão Ativado

Existem vários remédios naturais que podem ser usados como complemento a uma alimentação saudável e a um estilo de vida activo para ajudar a aliviar a flatulência e prevenir os gases.

Adequado para vegetarianos e vegans, o Carvão Ativado desintoxicante natural, perfeito para todas as pessoas que procuram limpar e desintoxicar o organismo e limpar todas as toxinas más, que se acumulam dentro do nosso organismo, para assim poderem desfrutar de um corpo são e limpo*. O carvão ativado é um bom remédio natural para aliviar a flatulência. O carvão vegetal possui na sua constituição microporos que vão ajudar a absorver as moléculas responsáveis pela formação dos gases ao longo do tubo digestivo. Além disso, a vantagem do carvão activado é o facto de ter efeitos em pouco minutos.

Este produto natural que ajuda a aliviar a flatulência pode ser encontrado com facilidade e a um preço acessível.

Para aliviar a flatulência de forma natural, pode ainda experimentar um remédio caseiro e natural, um chá de ervas. Para preparar este chá vai precisar de uma porção de chá de anis, uma porção de chá de erva cidreira, uma porção de chá de alcarávia e água. Basta adicionar as ervas na água e deixar que esta ferva. Depois da fervura, deve aguardar e deixar o preparado repousar durante cerca de cinco minutos. Assim que o chá estiver repousado, deve coar e beber.

Este remédio natural para a flatulência, vai ajudar a diminuir o desconforto causado pela flatulência. Por ajudar no processo digestivo, o chá de ervas vai fazer com que seja mais fácil e menos doloroso a libertação dos gases intestinais que podem causar sintomas muito incómodos.

*É importante notar que os resultados dos nossos produtos vão variar de indivíduo para indivíduo. Deve sempre usar ou tomar os nossos produtos em conjunto com uma dieta equilibrada e uma prática regular de exercício físico. Todos os comentários de clientes encontrados neste website, são verdadeiros.

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