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Estrias

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Estrias

Estrias! Estremecemos só de ouvir falar. Já todos fomos vítimas de uma ou outra estria. Em maior ou menor quantidade, maiores ou mais pequenas, bem demarcadas ou mais ou menos disfarçadas, certo é que as estrias dão à pele um aspecto frágil e estragado. Apesar de serem mais comuns entre as mulheres, muitos homens sofrem com o surgimento destas inestéticas cicatrizes e procuram, como as mulheres, saber como reduzir as estrias*.

Podem fazer com que deixe de usar determinadas roupas ou até mesmo que evite ir à praia, por vergonha ou insegurança. No entanto, é possível prevenir estrias e atenuar estas marcas que tanto nos incomodam.

Estrias: o que são e por que aparecem?

São pequenas cicatrizes que se formam após o rompimento das fibras da pele. A nossa pele é uma grande rede elástica e flexível mas que tem alguns pontos de fraqueza. Quando a pele perde as suas características de elasticidade e tensão, há lugar ao rompimento das fibras da pele, aparecendo as estrias. Parecem linhas profundas na pele. Na verdade, são lesões internas. Contudo, o seu aspeto é bastante visível.

As estrias formam-se em períodos de grande alargamento da pele. Podem surgir devido a factores de crescimento na adolescência ou a alterações do peso e do volume corporal relativamente rápidos - que podem estar ou não associadas a factores hormonais. Mas as causas da estrias não se ficam por aqui. As estrias podem surgir por distensão muscular durante treinos (musculação, por exemplo) e quando há uma gravidez.

As lesões provocadas pelas estrias surgem com um tom avermelhado acabando depois por evoluir para um tom mais claro, esbranquiçado. Inicialmente, quando se dá a ruptura das fibras da pele, o nosso corpo procura cicatrizar rapidamente a "ferida" causada pela estria, daí o aspecto avermelhado, que se deve ao aumento da circulação sanguínea na zona da estria. Mais tarde o colágeno não organizado que acaba por se depositar na lesão vai dar-lhe o aspecto esbranquiçado. É desta forma que conseguimos identificar uma estria mais recente de uma já mais antiga.

Pela sua configuração anatómica e ainda pela habitual presença de maior tecido adiposo local, as nádegas, as ancas, o peito e a região abdominal têm mais tendência para desenvolver estrias.

Estrias e Gravidez

Desenvolver estrias durante a gravidez é algo muito comum. Uma grande percentagem das grávidas fica com estrias depois de uma gravidez. Ainda que não se trate de uma patologia médica, as estrias são desagradáveis e dão um aspecto descuidado à pele.

O principal factor responsável pelo aparecimento de estrias durante a gravidez é o rápido crescimento da barriga. Principalmente no final da gestação, quando as barrigas se tornam maiores, a pele estica mais e mais, podendo dar origem a estrias.

No entanto existem outras razões e condições que podem contribuir para o aparecimento de estrias durante a gravidez:

Hormonas: durante a gestação, as mulheres passam por um verdadeiro carrossel hormonal. Os níveis hormonais como o estrogénio ou o cortisol estão alterados fazendo com que a pele se torne mais frágil, o que facilita o rompimento das fibras elásticas da pele.

História familiar:embora não seja certo que terá estrias se a tua mãe as teve, certo é que parece existir um componente genético que facilita a formação de estrias (principalmente no caso de estrias formadas durante a gravidez).

Idade:naturalmente, peles mais jovens têm mais firmeza que peles mais maduras. Ora, esta firmeza, ainda que seja um bom indicador de saúde e cuidado da pele, é sinal de maior risco de rompimento das fibras da pele. Mulheres abaixo dos 30 anos têm risco acrescido de desenvolverem estrias durante a gestação.

Primeira gravidez: grávidas de primeira viagem correm mais riscos de desenvolverem estrias. Numa segunda gestação, a pele já está mais flácida e, por isso, com características que a permitem voltar a esticar sem sofrer grandes lesões.

Aumento de peso: se a grávida não conseguir controlar o peso e aumentar significativamente, a pele vai esticar-se ainda mais - quer na zona da barriga como noutras zonas como a anca, coxas e peito - aumentando assim o risco do surgimento de estrias.

Peso do bebé: a pele vai esticando à medida que o feto vai crescendo e a mulher vai aumentando de peso. Se o bebé for grande ou crescer muito rapidamente, a pele vai sofrer e ficar com estrias, uma vez que será obrigada a esticar rapidamente. Quando se trata de uma gravidez de gémeos, como as dimensões da barriga tendem a ser ainda maiores, o risco de estrias fica significativamente aumentado.

Estrias pré-gravidez: mulheres que já tinham estrias antes da gravidez estão ainda mais susceptíveis a desenvolver mais estrias.

Durante a gravidez não deve descurar a saúde da sua pele e deve estar atenta a todos os sinais que possam indicar o aparecimento de estrias ou outras lesões. É possível prevenir as estrias mesmo durante a gravidez apostando em cuidados de hidratação da pele. Ainda assim, tendo em conta que as estrias podem ser bem teimosas, não lhes dê descanso após o nascimento do bebé. Comece desde cedo a tratar delas. Aposte em cuidados como esta terapia intensiva para estrias , ideal para ajudar a recuperar a forma da sua pele após a gravidez*.

Prevenir estrias

As estrias aparecem quando há um estiramento cutâneo anormal, isto é, quando a pele estica muito mais do que aquilo a que está habituada. Para prevenir estrias o melhor que tem a fazer é manter a sua pele hidratada, garantindo que esta mantém as suas características mais importantes. A prevenção passa ainda por estar atento aos produtos que usa. Alguns cremes e medicamentos de aplicação tópica têm na sua composição corticoides que, a longo prazo, vão fragilizar a sua pele sendo uma das causas das estrias.

Existem cosméticos com acção anti estrias e estes devem ser utilizados para preveni-las antes dos primeiros sinais. Uma boa opção pode ser este gel reafirmante que ajuda a reafirmar as nádegas e coxas, zonas susceptíveis de sofrer com o aparecimento de estrias*. Procure escolher produtos com ações combinadas, isto é, produtos que atuam não só como remédio para estrias como ajudam a diminuir a celulite ou problemas de firmeza da pele*. Opte por cremes que ajudam a reduzir as estrias* , e esteja especialmente com atenção às fórmulas utilizadas. Alguns produtos contêm silicone, que pode ajudar a reduzir visivelmente todas as estrias*.

E por que não dar uma oportunidade à tecnologia? Ao manter a sua pele cuidada e com os melhores tratamentos vai, não só ter uma pele flexível e saudável, como ajudar a prevenir estrias ao mesmo tempo*.

Alimentação e Estilo de Vida influenciam as estrias

A forma como nos alimentamos e cuidamos do nosso corpo tem uma enorme influência na nossa saúde. Não é, por isso, de estranhar que hábitos de vida saudáveis sejam um boa forma de prevenir estrias.

Comece pela forma como se alimenta. Opte por uma dieta equilibrada e corte no que está a mais. Evite o consumo de hidratos de carbono simples (açúcar) e gorduras. Corte nos fritos, enlatados e alimentos processados ou refinados. Além de ficar com uma pele mais saudável (menos celulite e borbulhas, por exemplo), vai conseguir perder peso de forma mais rápida e equilibrada. Evite dietas ioiô - responsáveis pela perda e ganho rápidos de peso, que fazem com que a pele se torne flácida e favorecendo assim o aparecimento de estrias.

A hidratação é fundamental para o bom funcionamento celular da pele. Beba muito água ao longo do dia, e tenha atenção ao consumo de sal que vai fazer com que haja retenção de líquidos.

Escolha alimentos integrais, crus ou cozidos e cozinhados a vapor. Inclua frutas e vegetais na sua dieta e consiga prevenir e reduzir as estrias naturalmente*.

Não há estilo de vida saudável que passe ao lado do exercício físico. Exercitar os músculos é regra de ouro e deve ser adoptada desde tenra idade. Os benefícios são globais a todo e corpo e ajudam a prevenir doenças de todos os órgãos do nosso corpo. Uma pele saudável, apoiada por músculos firmes, tem mais facilidade em esticar de forma natural e vai com muito mais facilidade evitar estrias.

Existem alguns exercícios recomendados para quem deseja prevenir estrias:

Abdominais:
ao exercitar esta zona, vai reforçar os músculos do abdómen e a pele que o reveste tornar-se-á mais plana.

Flexões:
não só irá tonificar os braços como também estará a trabalhar as pernas, abdominal e costas. Todo o ser corpo vai ficar tonificado sendo este um óptimo exercício para evitar estrias.

Elevações de pernas:
este exercício trabalha as principais áreas suscetíveis ao aparecimento de estrias: coxas, nádegas e abdominal. Faça as repetições que conseguir e vá mudando de posição as vezes que for necessário.

Agachamentos:
por muito que o exercício possa afastar até as mais corajosas, certo é que este é um dos melhores exercícios para evitar e prevenir estrias. O movimento do exercício faz com que se trabalhe as coxas, quadris, nádegas e abdominais.

Caminhada:
é o desporto mais acessível de sempre. Andar um bocadinho todos os dias só traz benefícios e é um ótimo aliado para prevenir estrias e é ainda um excelente remédio para estrias. Como? Quando andamos, trabalhamos todo o corpo e estimulamos o nosso sistema cardiovascular. Procure andar pelo menos quatro vezes por semana por períodos de cerca de meia hora.

Tratamento Natural para Estrias

Os avanços da medicina e da estética estão em constante movimento e hoje em dia é já possível reduzir as estrias ou fazer com que o aspecto reduza significativamente*.

Os tratamentos mais eficazes são os dermatológicos, aliados ao poder da tecnologia. Hoje em dia existem alguns métodos para acabar com as estrias*. É o caso do laser. Este tem a capacidade de actuar sobre a estria diminuindo a sua vascularização e fazendo com que se contraia, diminuindo assim de tamanho*. É ainda possível recorrer à aplicação de lasers CO2 fraccionados. Este processo é apontado como o melhor remédio para as estrias*. Atua directamente sobre a estria fazendo com que a pele produza novas moléculas. Contudo, este método para ajudar a reduzir as estrias implica algum tempo de recuperação. Pode ainda recorrer à cirurgia plástica com estes métodos: abdominoplastia (remove o excesso de pele na zona abdominal) e dermolipectomia (retira a pele extra da zona das coxas).

Outros métodos para ajudar a reduzir as estrias optam por terapias como infiltrações na pele de concentrações de moléculas bio-activas que vão estimular a produção de células da derme que promovem a recuperação da zona com estrias.

No entanto, e como estes tratamentos tecnológicos não estão ao alcance de todos, existem no mercado diversos produtos com acção comprovada no combate às estrias. Pode optar por um esfoliante com ingredientes naturais que além de ajudar no tratamento para reduzir as estrias, ajuda a tratar acne e celulite*.

*É importante notar que os resultados dos nossos produtos vão variar de indivíduo para indivíduo. Deve sempre usar ou tomar os nossos produtos em conjunto com uma dieta equilibrada e uma prática regular de exercício físico. Todos os comentários de clientes encontrados neste website, são verdadeiros.

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