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CORPO E PESO SAUDÁVEL

Certamente já ouviu dizer que as pessoas magras são saudáveis e que as gordinhas não o são. Bem, tanto pode ser verdade como mentira. É um facto de que as pessoas elegantes, que têm um nível baixo de gordura tendem a ter menos problemas de saúde, e que quem tem excesso de gordura, tem mais facilmente problemas de saúde. No entanto, não está garantido que por ter algum peso a mais, irá ter mais probabilidades de sofrer de algum tipo de doença.

O ideal é manter uma dieta equilibrada e praticar exercício físico com regularidade, e se possível diariamente. Ao ter um estilo de vida saudável, esta a caminhar de forma fácil e garantida para um peso e corpo são, sem grandes complicações de saúde. A escolha é sua: um corpo saudável ou um corpo com problemas de saúde! Aplique-se e tenha objectivos que lhe permitem manter ou obter o corpo que deseja, para se sentir bem na sua pele.

A importância da alimentação

O aspecto mais importante para manter uma saúde "de ferro" é mesmo a alimentação. Poderá pensar que é fácil ter uma alimentação saudável e equilibrada, mas uma grande percentagem de pessoas em Portugal tem uma dieta pobre em alimentos com elevado valor nutricional.

Certamente já sabe que todos os alimentos naturais são os melhores para o seu corpo, pois são ricos em nutrientes, sendo estes essenciais ao óptimo funcionamento do organismo, de modo a garantir um corpo saudável. Escolha sempre fruta, legumes, cereais e verduras que sejam biológicos e orgânicos - quanto mais natural, melhor!
Água. A fonte da vida não deve ser tomada como um bem desnecessário. Na sociedade moderna, a maioria das pessoas opta por bebidas processadas e cheias de açúcar que apenas causam graves problemas de saúde. Beba água, cerca de 3 a 5 litros por dia, de modo a repor os níveis do seu corpo e para este se manter hidratado e funcionável!
Comida processada é basicamente lixo. Sim, nem todos os hamburgers, pizzas e batatas fritas são maus para si, mas seja honesto, já pensou no valor nutricional do que está a comer? Prefira alimentos simples, crús e naturais. Não coma alimentos processados, mesmo que isso signifique ter de cortar grande parte das comidas que tem ingerido até hoje.
A carne já está associada a um grande número de problemas de saúde, em especial a nível cardiovascular. Evite ou "corte de vez" o consumo de todos os tipos de carne, em especial as processadas. Opte por ingerir mais leguminosas, frutos secos, sementes e vegetais. Se lhe disserem que irá ter falta de proteína, é mentira - alimentos como a quinoa são ricos e contém todos os aminoácidos que o corpo humano necessita.

Mexa-se, pela sua saúde

A falta de actividade física é uma das maiores causas para o excesso de peso e obesidade nos portugueses. Com a falta de tempo, preguiça ou falta de imaginação, as pessoas tendem a desleixar-se na parte mais importante do dia a dia - a altura de praticar exercício físico. A maioria das pessoas, até aos 35 - 40 anos de idade acaba por ter uma vida activa devido ao trabalho, vida social e família. Após os 40 anos - e também antes - aparecem muitas desculpas para não praticar nenhum tipo de exercício físico. Não só estará a comprometer a sua saúde actual, como a futura. Pessoas que praticam um tipo de desporto (sem ser competitivo) uma vida inteira, mantêm um peso saudável, têm menos problemas de saúde, conseguem ter uma velhice mais agradável, e são em geral mais feliz. A opção é sua como é óbvio, mas deverá preferir sempre fazer desporto, 3 a 4 vezes por semana.

Opte por fazer exercício cardiovascular combinado com treino de peso, para exercitar a sua resistência e também força. Junte-se a um ginásio, a uma academia de Crossfit ou até mesmo compre o equipamento e treine em casa, e verá os resultados no seu corpo após alguns meses.

Pode ser difícil ganhar o ritmo inicialmente, mas apenas precisa de 1 mês para o seu corpo se habituar a gostar de praticar exercício diariamente*! Do que está à espera para começar?

Para quem precisa de emagrecer

Muitas pessoas gostavam de atingir um peso saudável, de modo a ficarem magras e a sentirem-se melhor com o próprio corpo. Qualquer que seja a causa que leva a emagrecer, pode ou não ser saudável. A grande parte das pessoas apenas se lembra de perder peso um mês antes de começar a época balnear, e infelizmente nunca irá conseguir atingir o objectivo desejado de emagrecer milagrosamente.

É necessário persistência e paciência para emagrecer, quer seja com dietas, com exercício físico ou com a ajuda de suplementos naturais, não desespere pois eles acabam mesmo por funcionar, quando menos está à espera.

Se decidiu optar pela ajuda de um suplemento para emagrecer, pode encontrá-los nas mais diversas formas e quantidades. Desde chás, a comprimidos ou cápsulas, a adesivos, existem vários produtos naturais que podem ajudar e emagrecer*, mas será necessário aguardar que o produto faça o efeito, e geralmente isto demora algumas semanas, até começar a notar uma significativa perda de peso*. Para optimizar os resultados na perda de peso, já sabe que a melhor fórmula é a: dieta + exercício físico + suplementos naturais*.

Suplementos para perder peso

Existem vários tipos de produtos naturais para ajudar a emagrecer*, sendo os mais populares as cápsulas de super alimentos - em especial:

Todos estes super alimentos têm características particulares que ajudam a emagrecer, quer seja a suprimir o apetite ou a queimar gordura, não se irá arrepender dos resultados*.

É importante informar-se sobre o suplemento que vai tomar, para saber se pode tomá-lo ou se poderá sofrer de efeitos secundários devidos a alergias ou a problemas de saúde já existentes. A toma dos suplementos para emagrecer deve ser feita de forma diária e consoante aconselhado pelo fabricante ou pelo seu médico, de modo a trazer mais benefícios.

Recomenda-se que para qualquer tipo de suplemento ou produto natural que escolha para perder peso, o deve tomar de forma contínua e durante algumas semanas, para que o efeito destes seja reconhecido pelo corpo, de modo a ajudar a conseguir os resultados desejados*.

Como escolher o melhor produto para emagrecer

A oferta de produtos para emagrecer é enorme, e é fácil comprar uma embalagem barata que promete queimar vários quilos em pouco tempo, mas será que essa é a escolha acertada? Comece por compreender o motivo pelo qual não consegue perder peso. Será que gosta de comer e precisa de algo para suprimir o apetite? Ou será que precisa de algo que ajuda a queimar a gordura acumulada*? Provavelmente quer apenas algo que evite a acumulação de mais gordura, não?* Para todos estes problemas, existem soluções, as quais poderá encontrar aqui na ShytoBuy.pt. Lembre-se que deve escolher um produto que vá de encontro com as suas necessidades, e não apenas algo que um amigo ou familiar comprou. Informe-se primeiro antes de fazer a sua compra, e se tiver alguma dúvida, contacte a nossa equipa de Apoio ao Cliente para ajudarmos a encontrar o produto natural ideal para si e para ajudar a emagrecer de forma saudável.

*É importante notar que os resultados dos nossos produtos vão variar de indivíduo para indivíduo. Deve sempre usar ou tomar os nossos produtos em conjunto com uma dieta equilibrada e uma prática regular de exercício físico. Todos os comentários de clientes encontrados neste website, são verdadeiros.

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